2025-11

50歳からの人生を楽しくする

冬の朝でも続けられる!挫折しない早起き習慣のコツ

早起きが続かない…。頑張っていたけど寒くなってきたら挫折した。そんな悩みはありませんか?冬の朝って、暗いし寒いし、なかなか布団から出られませんよね。早起きが習慣化した私が、そんな朝でも起きられるちょっとしたヒントをお伝えします。遅刻魔の私が...
スペイン語学習

外国語で集団の会話に入れない…それでも「会話って楽しい」と思えた瞬間

ネイティブの集団の会話に入るって、本当に大変ですよね。もともと集団での会話が苦手な私にはなおさらでした。でも、自分を責める前にふと考えてみましょう。集団での外国語の会話って、かなり高度なんです。集団にこだわらずに、まずは自分らしく会話を楽し...